Профилактика эмоционального выгорания!

🔥 Стоп, выгорание! 🔥

Чувствуете усталость, раздражение и потерю интереса к работе? Возможно, это эмоциональное выгорание! 😫

Психологическая служба АГУ «Равновесие» приглашает вас на мастер-класс «Профилактика эмоционального выгорания», где вы узнаете всё о том, как распознать и предотвратить это состояние!

На мастер-классе вы:

🤔 Познакомитесь с понятием эмоционального выгорания, его признаками и стадиями.
🤯 Узнаете о механизмах его возникновения и основных симптомах.
💪 Получите практические инструменты для профилактики и борьбы с выгоранием!

Данный мастер-класс поможет вам:

🔄 Научиться переключаться между видами деятельности и вносить разнообразие в рутину.
🧘‍♀️ Освоить навыки саморегуляции: дыхательные техники, техники для снятия мышечного напряжения и акупрессуры.
🧘‍♀️ С помощью упражнений научитесь снимать тревогу, напряжение и раздражительность.

В результате вы сможете:

😊 Управлять своими эмоциями и предотвращать их нарастание.
😎 Сохранить свое физическое и психологическое здоровье!
⚡️ Вернуть энергию и интерес к жизни!

🧐Не дайте выгоранию взять над вами верх!